手軽に有酸素運動をする事が出来るジャンプロープ


タニタ カロリージャンプ CJ-688



商品紹介
跳んだ回数と消費カロリーを計測してくれる便利なジャンプロープです。
前跳び、後ろ跳び、交差跳びが正確に測定できます。
消費カロリーや回数などの目標を立てて縄跳び運動をしたいという人にオススメの商品です。

歩数、回数(回):最大9999回
消費カロリー:最大4108kcal
付属品:LR44タイプ電池1個




鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ジャンピングロープベアリング付3.0m KW-131



商品紹介
ベアリング付きでなめらかに回転するジャンピングロープです。
長さは調節可能なので、好みの長さで使う事が出来ます。
手軽に有酸素運動をしたいという人にオススメのアイテムです。

本体サイズ:長さ3.0m
重量:0.21kg




ヘビーロープ F-66(ウイニング社製)



商品紹介
ボクシング用品を販売しているメーカーとして有名なウイニング社製のジャンプロープです。
400gの重り付きで、上半身や腕を強化してくれます。


手軽に有酸素運動をする事が出来るジャンプロープ



ダンノ(DANNO) スピードジャンプロープ D360



商品紹介
グリップ部分にベアリングが入っている事により、ロープの抵抗が少なく高速の回転が得られるジャンプロープです。
止め金具付きなので体型用途にあわせてロープの長さを調節できます。
手軽に使えるトレーニンググッズとしてとっても便利なアイテムです。

サイズ:全長320cm、グリップ径35mm、ロープ径6mm
重量:0.285kg




アシックス(ASICS) クリアートビナワ

  

商品紹介
JNF日本なわとび競技連盟公認のトビナワです。
握りやすく、低温にも強いので、とっても快適に使用する事が出来ます。
競技用の本格的な物が欲しいという人にオススメの商品です。




BB-SPORTS BODYMAKER ウエイトジャンプロープ 10WJP



商品紹介
グリップ部分にウェイトが入っているジャンプロープです。
それぞれのグリップに200gのウエイトが入っています。
なわとび運動をしながら下半身だけでなく腕の筋肉も同時に鍛える事ができます。
短時間で効率のいいエクササイズをしたいという人にオススメの商品です。

長さ:約280cm
本体重量:0.5kg




トーエイライト ジャンプロープ

    

商品紹介
ロープの長さ調整機能付のジャンプロープです。
手軽に有酸素運動が出来るアイテムが欲しいという人にオススメのアイテムです。




ミズノ(MIZUNO) ミズノ ヘビージャンプロープ ブラック 28BT920



商品紹介
約800gの重さがあるヘビージャンプロープです。
上肢の筋持久力アップに役立ち、短時間で効率的な運動効果を得る事が出来ます。




ALINCO(アルインコ) ジャンプロープ(3.1m)カウンター付 EXG003



商品紹介
便利なカウンター付きのジャンプロープです。
滑りにくく、握りやすいグリップで、とっても快適に使用する事が出来ます。
長さ調節が可能なので、家族みんなで使用する事が出来ます。

本体サイズ:長さ310cm
重量:250g









縄跳び運動で楽しくそして効率よくカロリーを消費しよう
体をハードに使う仕事をしているという人意外は、何かスポーツでもしていないと日常で体を動かす機会があまり無いので運動不足になってしまいます。
運動不足になると摂取したカロリーを消費しきれなくて、それにより肥満になってしまう事があるので気をつけなければいけません。

若いうちは意識的に運動をしなくても基礎代謝が高いのでそれほど太らないかもしれませんが、ある程度の年齢になると基礎代謝が低くなるので、油断するとすぐに太ってしまいます。
肥満になってしまうと、スタイルが悪くなってしまうだけでなく、成人病などの病気を引き起こしてしまう原因になります。
ですから、運動をするというのは、美容や健康の為にとっても大事な事と言えます。

この運動不足を解消する為にはダンベルなどのウェイトを使ったウェイトトレーニングも有効ですが、ダイエットの為に脂肪を燃焼したい場合にはランニングやウォーキングのような有酸素運動がとても有効です。
そしてこの有酸素運動を手軽に行う事が出来るのがジャンロープを使用したエクササイズです。

ジャンプロープというと聞き慣れない人もいるかも知れませんが、このジャンプロープとは要は縄跳びをする為のロープの事です。
ランニングやウォーキングと違って縄跳び運動というのはその場で出来るので、疲れたらすぐに家に入って休む事ができるし、身近な場所に飲み物を置いておけば喉が渇いたらすぐに水分を補給する事ができます。
また、女性の人などは1人で外を出歩くのは不安な面がありますが、縄跳び運動ならそういった心配もありません。

そして縄跳び運動というのはその他の有酸素運動に比べて消費カロリーが高いので、ダイエットの為の運動としてとても高い効果を発揮します。
また、リズミカルにロープを飛ぶというのは、けっこう楽しいので、楽しみながら運動する事ができます。

この縄跳びをする為に使用するジャンプロープはシンプルなアイテムですが、商品によっては回数をカウントしてくれるなどの便利な機能を搭載している物もあります。

楽しく出来て、効果が高い有酸素運動を手軽に行いたいという人は、ジャンプロープを使った縄跳び運動をしてみてはどうでしょうか。

プロがナビゲート!わかる出来る“楽しい体育”DVD授業シリーズ 2 「縄跳び運動」の教え方 [Color] [DVD-ROM]



内容紹介
憧れの難ワザも出来るようになる縄跳び運動DVDです。
分かりやすい解説で基礎からしっかりと学ぶ事ができます。
縄跳びを上手に跳べるようになりたいという人にオススメの商品です。




誰でもできる楽しいなわとび [単行本]



内容(「BOOK」データベースより)
基礎的な跳び方から、高度な組み合わせ技まで、100種類以上の跳び方をイラスト入りで解説。
小学校・中学校・高校での実践例を紹介。学習カードや種目表、進度表、練習表などがすぐに役立つ。
なわとびの運動強度や上手な跳び方を科学的に分析し、指導方法の裏付けを解説。運動効果についても説明。